Yoga in Kiel

Mein Unterrichtsstil

In meinen Yoga-Kursen in Kiel lehre ich einen sanften Hatha Yoga Stil (Vini-Yoga). Wesentliche Elemente dabei sind Bewegungsformen (Asanas), die in die Atemführung eingebettet sind. Ergänzt werden sie durch meditative Anteile.

Effekte von Yoga

Längeres Ausüben von Yoga erzeugt mehr Gelassenheit, Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, besonders des Körperzentrums, des Rückens und des Bauches. Gefördert wird dadurch eine größere Bewusstheit für Geist und Körper. Hatha Yoga ermöglicht so das Erkennen eigener Grenzen und einen besseren Umgang damit.

Wie sieht der Yoga-Unterricht aus?

Die Hatha-Yoga-Kurse sind für Anfänger geeignet, da zu den Übungsabfolgen auch individuell abgestimmte Alternativen angeboten werden. Teilübungen werden aufbauend unterrichtet und setzen sich zu komplexeren Abfolgen zusammen.
Ich biete Yoga in Gruppen- oder Einzelunterricht in Kiel an, bei Gruppen unterrichte ich maximal 12 Teilnehmer. So ist gewährleistet, dass jeder Teilnehmer individuelle Anleitung und Hilfestellung bekommt. Auf Wunsch sind auch Hausbesuche möglich.

Vorkenntnisse

Für diese Kurse sind keine Vorkenntnisse oder besonderen körperlichen Voraussetzungen erforderlich.

Wo findet der Yoga-Unterricht statt?

Momentan biete ich Yoga-Unterricht an drei Orten in Kiel an: zur Kursübersicht

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